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ダイエット記録①

モア上通店の中村です。
今、私がハマっているダイエットを大公開しちゃいます!!
ご存じの方が多いと思いますがバナナダイエットをしています。
今まで色々いろんなダイエットをしてきました。
そのたんびに挫折してバウンドして元の体重より肥ってしまいました。(泣)
それから今に至ります。
きっかけは、お客様との会話でバナナダイエットを知りました。
朝バナナとお水だけと聞き、
「おっ!これなら続けられるかも。ためしにやってみよう!!」というのが始まりです。
今2か月目に突入です。そのお陰でなんと!!
4キロも減ったんです!!驚きです!
まぁ…もともとの体重が凄いので見た感じそんなにすごく痩せたまではいきませんが、でも少しづつ健康的に痩せてきてます。
なぜバナナが良いのか?効果があるのか?
調べてみました↓↓

①バナナは糖質分解酵素が豊富で代謝を高め脂肪燃焼を活発化させる

②抗酸化作用が強い細胞を活性化し代謝を高める

③食物繊維が豊富で便通を良くする

④朝なら自宅で手軽に実行しやすい

⑤起床時は体内の酵素が少なくなっておりそれを補う必要がある

⑥バナナに含まれるビタミンA,C,Eが血流を良くし脳を目覚めさせる

とのことで、確かに便通も良くなりました。
これからも続けてまたいい結果が報告できるよう頑張ります!!

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