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夏痩せ&夏太り!?

こんにちは
上モア 中村です。


毎日暑いですね。
熱中症など大丈夫でしょうか?

ダイエットブログを書いて、だいぶ経ちますが、
最近は、さぼっていたウォーキング
少しずつですが復活しています
かなり汗かきます!


その汗についてなんですが、
この間TVを見ていたら
夏痩せ&夏太りと言う特集がありました。

「えっ!?夏太り?・・夏って汗をかくし、自然と痩せるのでは!?」

と思っていた所、
最近では、夏バテをする人が減ってきているそうです。
どこに行っても建物の中はクーラーがきいているし、
冷たい物など、色んな納涼グッズもあるので
夏バテしないそうなのです。


夏にかく汗は、体温調節をする為に汗が出ているそうで
痩せるためではないそうです。

そして、夏に太る人が増えているそうなのです。


なぜ太るのか・・・
冷たい飲み物と温かい飲み物、
同じ量の砂糖を入れて飲む実験がありました。
どちらが甘く感じるか。

圧倒的に、温かい飲み物が甘く感じやすく
冷たいと苦く感じやすい。

冷たい飲み物や食べ物は甘く感じにくいそうです
アイスコーヒーに使用されるシロップは、
ホットコーヒーの時よりも量が多いそうです。

夏は、アイスクリームやかき氷もおいしいし、つい食べたくなりますよね。

やっぱり食べ物で体重も左右されるみたいです。
ちなみに、運動した時の汗が燃焼しやすく体温も温かく保てるそうです。
夏は、クーラーで体が冷えるので、
しっかり運動も取り入れるといいみたいです。

私もダイエットまだまだ頑張ります



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