夏痩せ＆夏太り！？
こんにちは
上モア 中村です。
毎日暑いですね。
熱中症など大丈夫でしょうか？
ダイエットブログを書いて、だいぶ経ちますが、
最近は、さぼっていたウォーキングを
少しずつですが復活しています
かなり汗かきます！
その汗についてなんですが、
この間ＴＶを見ていたら
夏痩せ＆夏太りと言う特集がありました。
｢えっ！？夏太り？・・夏って汗をかくし、自然と痩せるのでは！？｣
と思っていた所、
最近では、夏バテをする人が減ってきているそうです。
どこに行っても建物の中はクーラーがきいているし、
冷たい物など、色んな納涼グッズもあるので
夏バテしないそうなのです。
夏にかく汗は、体温調節をする為に汗が出ているそうで
痩せるためではないそうです。
そして、夏に太る人が増えているそうなのです。
なぜ太るのか・・・
冷たい飲み物と温かい飲み物、
同じ量の砂糖を入れて飲む実験がありました。
どちらが甘く感じるか。
圧倒的に、温かい飲み物が甘く感じやすく
冷たいと苦く感じやすい。
冷たい飲み物や食べ物は甘く感じにくいそうです
アイスコーヒーに使用されるシロップは、
ホットコーヒーの時よりも量が多いそうです。
夏は、アイスクリームやかき氷もおいしいし、つい食べたくなりますよね。
やっぱり食べ物で体重も左右されるみたいです。
ちなみに、運動した時の汗が燃焼しやすく体温も温かく保てるそうです。
夏は、クーラーで体が冷えるので、
しっかり運動も取り入れるといいみたいです。
私もダイエットまだまだ頑張ります
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