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食べ物からの美髪効果!!

先週の台風はみなさん被害はなかったでしょうか
また今週も来ている様です。自然災害には気をつけましょう

さて、秋といえば「食欲の秋」ですよね
そこで美髪や美肌に効果がある食材や成分を紹介します
カルシウムやビタミンはやばり必須ですね
美肌だけでなく美髪にも効果大です
私の実家でも採れますが。。
カボスもクエン酸が豊富なのでとてもヘアケアにいいですよ
疲労回復もあるようですね

1_170950660.jpg
さらにこの時期から楽しみなお鍋ですが、
若々しい髪をキープしてくれる食材が、いわしですね
「いわしのつみれ」などを入れてあげると
タンパク質やビタミンB6が多く含まれておりヘアケア
美肌には大変効果的です
2_170950659.jpg
ぜひ、食べ物からも栄養をしっかりとって美髪
美肌に励みましょう

下通店 高野夏佳


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